Pressing – Eine Beispieltrainingseinheit

SPIELANLAGE | Die Kolumne von Coach David Goigitzer

 

Letzte Woche habe ich bereits die Grundlagen des Pressing erklärt, diese Woche gibt es eine Trainingseinheit dazu. Für diese Einheit verwende ich als Prinzip, dass meine Mannschaft 1. Angriffspressing spielen und 2. den Gegner von der Mitte weghalten soll. Ich möchte den Ball also auf den Seiten erobern. Ebenso soll nach Ballgewinn ein schnelles Umschaltspiel vonstatten gehen. Die Anzahl der Spieler kann natürlich immer variiert werden, sollten jedoch nicht zu groß angelegt werden.

 

Aufwärmen

3vs3+2 mit Zielzone

Bei dieser Übung wird ein ca. 20×20 Feld abgesteckt, darin nochmal ein 3×3 Quadrat mit Hütchen in der Mitte des Feldes abgesteckt. Das ist die Zielzone. Die ballbesitzende Mannschaft möchte den Ball dahin befördern. Sei es mit einem Dribbling oder einem Pass. Die Mannschaft in Unterzahl soll dies verhindern. Für einen stetigen Wechsel im Ballbesitz, bzw des Erhaltens davon, sorgen die Joker (dreifarbige Kugeln). Die Joker spielen immer bei der Mannschaft im Ballbesitz.
Diese Übung hat insofern mit Pressing zu tun, dass die Verteidiger lernen eine bestimmte Zone zu verteidigen, und auch Prioritäten zu setzen. Können also mal nicht alle 3 Verteidiger attackieren, dann wird primär die Mitte zugemacht. Auch das bogenförmige Anlaufen gilt es zu coachen. Bogenförmiges Anlaufen bedeutet, dass man einen Gegner nicht frontal attackiert, sondern in einem Bogen anläuft und somit einen Passweg zustellt, um dann in den Zweikampf zu kommen. In der Grafik ist die Idealform für die Verteidiger (Kreise) geschildert: Aus einer kompakten Stellung sichert einer den Passweg zur Mitte, die anderen zwei laufen bogenförmig an, stellen den Passweg auf die Seiten zu und erobern hier den Ball. Wichtig: die Spieler müssen stets miteinander kommunizieren und somit abschätzen können, wann es sich auszahlt zu attackieren oder wann zuerst die Mitte gesichert werden muss, um dann geordnet anlaufen zu können. Möglich ist auch, dass nur ein Verteidiger bogenförmig anläuft, die Mitte zugestellt wird und somit nur ein Pass auf eine bestimmte Seite möglich ist. Diese Seite wird dann offen gelassen, um im richtigen Zeitpunkt dann zu attackieren. Dies nennt man “Pressingfalle”.

 

Coachingpunkte

• Sichern der Mitte
• Bogenförmiges Anlaufen
• Kommunikation

 

Hauptteil I

Umschaltspiel

In dieser Übung wird 4vs3 in einem ca 40×20 Feld gespielt. Die Mannschaft in Unterzahl soll verhindern, dass die ballbesitzende Mannschaft über die Linie kommt. Nach Ballgewinn soll schnell auf Angriff umgeschalten, der Zielspieler angespielt werden. Alle ballgewinnenden Spieler rücken nach, einer der Mannschaft in Überzahl zum Verteidigen ebenso. So entwickelt sich eine 4vs3 Situation vor dem Tor, die so schnell wie möglich gelöst werden soll.

Der Zielspieler kann eine “Tabuzone”, in die kein Verteidiger rein darf, bekommen, falls es ein Problem sein sollte für ihn den Ball zu behaupten, beziehungsweise sich rechtzeitig zu lösen (wobei man dann vielleicht erwägen sollte einen anderen Zielspieler, oder vielleicht gänzlich eine andere Taktik, zu wählen).

Das Coachen der Laufwege ist ebenfalls zu beachten. Sprints, um Räume für Dribblings frei zu machen, sowie Hinter-/Vorderlaufen sind nur zwei Lösungsmöglichkeiten, die man Spielern geben kann, sollten die Spieler zu große Probleme haben. Man sollte zwar breit kontern, jedoch nicht zu breit. Dies ist jedoch ein Thema für einen anderen Artikel, um genauer darauf eingehen zu können.

 

Coachingpunkte

• Bogenförmiges Anlaufen
• Absichern
• Pass in die Tiefe (je nach Zielspieler hoch/flach/auf den Fuß/in den Lauf)
• konsequenter Abschluss

 

Hauptteil II

Pressing – Spielform 6vs6+2

In dieser Spielform spielen 6vs6 mit zwei Jokern (dreifarbige Kugeln) spielen, die für die ballbesitzende Mannschaft agieren. Ziel ist es nicht nur ein Tor zu schießen, sondern sich auch durch die Hütchentore durchzukombinieren. Dafür gibt es jedes Mal einen Punkt. Ziel der verteidigenden Mannschaft ist es natürlich dies, durch geschicktes Verteidigen, zu verhindern. Hier greift wieder das Prinzip des bogenförmigen Anlaufens, des Absichern der Mitte und der Kommunikation. Nach Ballgewinn kann man wiederum schnell umschalten, da man mit zwei extra Spielern in Überzahl ist. Ein schneller Abschluss soll das Ziel sein. Falls man mehr Platz als nur ein halbes Feld zu Verfügung hat, kann man das Spielfeld gern um 10-15 Meter länger machen.

 

Coachingpunkte

• Bogenförmiges Anlaufen
• Kommunikation
• Sichern der Mitte
• schneller Abschluss nach Ballgewinn

 

Hauptteil III

Zum festigen des Ganzen empfehle ich am Ende nochmals eine freie Spielform. Jedoch auch hier soll das Geübte bereits angewendet werden. Falls dies nicht passiert, sind kurze Unterbrechungen und Erklärungen (10-20 Sekunden lang!) zu empfehlen.

 

Fazit

Die Übungen, die ich in diesem Artikel gezeigt habe, sind wahrlich nichts revolutionäres. Der Punkt, wie so oft, liegt aber am Coaching. Verlangt das, was ihr im Match sehen sollt, auch im Training. Passt das Training so an, dass die Spieler das Verlangte umsetzen, ohne dass sie viel darüber nachdenken müssen! Unterschieden werden muss auch, wo man presst (Angriffs-, Mittelfeld- oder Abwehrdrittel) und wohin (nach außen/nach innen).

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